منتدى أسامة المبدع

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك شكرا

ادارة المنتدي أسامة المبدع

منتدى أسامة المبدع

أكبر منتدى عربى شامل ومتنوع متخصص فى تطوير المنتديات والمواقع بتوفير خدماتنا فى مجال التصميم وأكواد وإستايلات وتقنيات وأرشفة وأشهار ودعم فنى من أجل الخدمة أعلى وأرقى
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الأفطار على التمر يعيد للجسم الطاقه التي فقدها خلال الصوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أسامة المبدع
صاحب♥♫ الموقع
صاحب♥♫ الموقع
avatar

جنسيتك جنسيتك : ذكر
عدد المواضيع عدد المواضيع : 590
متى سجلت متى سجلت : 25/03/2015
الأوسمة


مُساهمةموضوع: الأفطار على التمر يعيد للجسم الطاقه التي فقدها خلال الصوم   الأحد يونيو 26, 2016 7:45 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ينصح الصائم دوما بتناول التمر عند الافطار مباشرة لما له من فوائد صحية جمة أهمها انها تمد الجسم بالطاقة التي فقدها خلال نهار طويل من الصوم عن الطعام. هناك سبب وجيه لكي يفطر الصائمون على التمر والمياه، فهي تتخطى كونها مجرد سنة نبوية إلى حقيقة علمية نافعة للجسم بعد ساعات طوال من انعدام الأكل والشراب. فمن أهم فوائد الرطب أو التمر أنه غني بالسكر الطبيعي الذي ينتقل بسرعة إلى الكبد فيتحول إلى طاقة بشكل أسرع من أي طعام آخر. فالجسد بطبيعة الحال بحاجة للكثير من الطاقة حتى لهضم وجبة الإفطار نفسها، لذا ينصح بتناول كميات معتدلة وعلى مراحل كي لا تتعب المعدة ويصاب المفطر بعسر هضم وتوابعه. والتمر غني بالفيتامينات كفيتامين A وB 6 وأسيد الفوليك والبوتاسيوم والملح الطبيعي والحديد والماغنيزيوم وغيرها الكثير. فتناول حبة واحدة من التمر أشبه بتناول حبة فيتامينات متكاملة من الصيدلية. هذه الفيتامينات تساعد في الحصول على جسم أقوى وأصح، جسم قادر على الصيام وتحمل الجوع ووهنه. ويحتوي التمر على الألياف التي تمنع الإمساك الذي ينتج عن الأطعمة الغنية والمتنوعة في رمضان، كما يحمي الأمعاء والمعدة من الباكتيريا والطفيليلات. وغالبا ما ينصح رجال الدين بتناول التمر والمياه ثم أداء الصلاة لإعطاء الجسم مهلة لاستقلاب التمر قبل أن يبدأ جهاز الهضم عمله اليومي. لذا يتوجب التمهل وتناول الإفطار على مراحل، فالاستعجال وتخطي هذه المراحل قد يسبب بصدمة لكافة الأعضاء ويؤذيها. ومن العوارض مثلا الشعور بالنعاس بعد الأكل مباشرة، وهو شعور ناجم نتيجة بذل الجسم طاقة كبيرة لجهاز الهضم فقط، ما يتطلب تخفيف توزيع الطاقة على الأجهزة الأخرى ليؤدي وظيفته بنجاح. ومع الوقت فإن عادة النوم بعد الطعام مباشرة من أكثر العادات خطرا على الصحة.

_________________
هذآ آلمنتدي منكم وإليكم..

كونك أحد أعضاء أو زوآر هذا المنتدي فأنت مؤتمن.. لك حقوق وعليك وآجبآت

!!..ليس العبرة بعدد المشآركآت..!! وإنمآ مآذآ كتبت ومآذآ قدمت لإخوانك الأعضاء والزوآر

كن مميز في أطروحاتك.. صآدقاً في معلومآتك.. محباً للخير

مرآقباً للمنتدي في غيآب آلمراقب.. مشرفاً للمنتدي في غيآب آلمشرف

آملين أن يتم المشاركة بينكمآ بكل حب وإحترام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأفطار على التمر يعيد للجسم الطاقه التي فقدها خلال الصوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أسامة المبدع :: الأقسام الإسلامية | osama-mobd3 :: قسم الخيمة الرمضانية-
انتقل الى: